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六十不病八十不老 评论家周瑞金谈养生

2018-08-21 14:21栏目:区域
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提起著名评论家周瑞金先生,人们就会想起他在改革开放的1991年,以“皇甫平”的笔名,在解放日报上发表《改革开放要有新思路》等四篇率风气之先的评论文章,对当时中国进一步解放思想,推动改革开放起到了推波助澜的作用。而今已退休的周先生在忙什么呢?日前记者在上海影城一家茶馆采访了他。退休后的周瑞金没有忘记自己责任和使命,仍紧握笔杆子,聚焦当前各种问题,在网络等新媒体上,发表了一系列具有真知灼见的评论文章。日前他的《皇甫平改革诤言录》一书已由人民出版社出版。
 
周瑞金1939年10月生,祖籍浙江。 1962年他从复旦大学新闻系毕业被分配到解放日报工作,历任评论员、评论部副主任、主任、副总编辑、党委书记。1993年调任《人民日报》副总编辑兼任华东分社社长,直至退休。他还担任中国社科院研究生院兼职教授,博士生导师。写作出版了《新闻改革新论》、《做清醒的新闻工作者》、《周瑞金回肠荡气集》《南怀瑾传》;他还主编思想库文丛,已出版的有《用头行走》、《大道低回》。
 
十分重视书报和网络的学习
 
作为一位评论家,退休后的周瑞金十分重视书报和网络的学习,每天要花上两个小时。最近在看的书有《大数据时代》、张思之的《行者思之》等。他认为,通过阅读可接受许多新知识、新信息,了解更多的新动向,提高人生的智慧和政治判断力。他关注当前政治生态和现实问题,去年他在北京一个会议上作了发言,对从制度层面上解决反腐提出了的七条建议,如加强集体领导,发挥媒体在反腐中作用等。经网上转发后,引起了强烈反响,许多网民反映建议很有价值。
 
对待健康,周瑞金有自己的见解。他说,一个人追求这个幸福、那个幸福,都不如健康的幸福重要。一个病歪歪的人,就是住高楼大厦,天天锦衣玉食,又有什么幸福可言。所以有人问上帝,人们有什么让你惊讶的东西?上帝回答说,他们为了赚钱失去了健康,又要花钱找回健康,所以不是他们赚了钱,而是钱赚了他们的青春、健康和幸福。“人人需要健康,我们无论追求什么,都要从不失去健康的前提下来考虑,这才是善待生命、善待人生的重要课题。”
 
人的健康由三个要素组成
 
周瑞金还说,人的健康由三个要素组成,一个是营养,一个是运动,一个是心态。这三要素处理得当,养成良好生活习惯的话,一般会做到60岁以前没有大病,80岁以前不衰老。为了实现健康生活方式,他坚持“五个一”:即每天起床后喝一杯水,早餐吃一个鸡蛋,午餐一匙醋,晚餐一杯酒,睡前一杯奶。“四个八”:每天8杯水,行走8千步,三餐8分饱,睡好8小时。
 
谈到心态问题,周瑞金认为这跟健康直接有关。而今有些慢性疾病的发生,尤其是癌症,大都与心态不好相关联。长期的郁闷,忧心,生闷气,懊丧,烦恼,容易产生疾病。最近我看到一位92岁的老人,讲到他信奉的幸福五原则:“心中无恨,脑中无忧,生活简单,多些付出,少些期望”。我想他的为人处世,很值得我们学习。
 
在心态上,周瑞金回顾了自己刚退休时情形:“2004年我办理了退休手续,过去热闹的门庭突然‘车马稀’,我想起了‘人一走茶就凉’这句话,确有一定道理。但我转而一想,要使茶不凉,要使茶热就得自己烧。因此我没有悲观,没有失落,又振作精神,重新拿起笔来,撰写各种评论文章,以较为积极的人生态度来对待自己的晚年生活。”由于周瑞金的文章常常引起高层和社会的高度关注,各种会议、社会活动都纷纷邀请他参加,他又成了一个大忙人。